On a clairement l’âge de sa colonne vertébrale.
– Pascal Jauffret

J’ai dernièrement pu pratiquer le Qigong 氣功 des 8 trésors – Ba Jin 八锦
C’est vraisemblablement une variante des Baduanjin 八段錦 , les 8 pièces de brocart, représentant les 8 trigrammes. Ce Qigong aurait été développé par le général Yue Fei 岳飛  pour entretenir la santé de ses hommes. Sa pratique est très agréable et vraiment bienfaisante pour la verticalité du corps humain.

L’ensemble des posture est extrêmement complet et touche à toutes les parties du corps .
J’apprécie de le pratiquer au matin comme un warm up intelligent et structuré, mais aussi un yangsheng 养生 efficace, reliant souffle et posture. En outre, l’exercice provoque un effet des plus intéressant pour la mobilisation de la colonne vertébrale, Taiyang & Taiyin très souvent à l’honneur.

Au matin, dans le frais des montagnes, on commence doucement la journée par l’expression d’un qi franc et joyeux, du yang au yin, réchauffant et cultivant la racine comme les branches. Un vrai plaisir de chaque jour!